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新闻中心 /News 
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06 2024-06
半岛bandao体育健身不练这10个动作永远练不出好身材！
半岛bandao体育健身不练这10个动作永远练不出好身材！一个部位可能有无数个动作可以训练到。所以挑选10个“最佳”的训练动作着实有些困难。但是我们还是做到了，每个部位，每一个动作。我们选出了健身的10个黄金动作。 ...
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06 2024-06
半岛官方网站8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈
半岛官方网站8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气半岛官方网站，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作...
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06 2024-06
瑜伽常用坐姿体式详解分享
坐在垫子上两腿伸直，弯曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿，把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎)...
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06 2024-06
半岛·体育中国官方网精心整理的19个瑜伽经典坐姿练习全在这
半岛·体育中国官方网精心整理的19个瑜伽经典坐姿练习全在这 从初级到高级 全套收藏版还有很多经典的坐姿体式，从初级的坐姿体式如瑜伽伸背式、束角式等到高级的坐姿体式坐角式、神猴式等。 瑜伽有很多经典的坐姿体式，从初级的...
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06 2024-06
半岛·体育中国官方网12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉
半岛·体育中国官方网12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！11月9日，“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦！ 本次锦标赛由湖北省体育...
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06 2024-06
半岛·体育中国官方网站平台登陆瑜伽坐姿体式大全docx
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