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新闻中心 /News 
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14 2024-07
瑜伽初学者的基本动作
瑜伽初学者的基本动作益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化半岛·体育中国官方网站平台登陆。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的.任何一侧，或脚前的地上。使用前...
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14 2024-07
半岛官网瑜伽入门的基本动作
半岛官网瑜伽入门的基本动作练瑜伽会促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。此外，冬季练瑜伽能消耗热量，有助于保持健康的体形。学习啦小编精心整理了关于如何练习瑜伽的基本动作，供大家学习。 姿势一、山岳式。身体站立弯下，双腿...
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14 2024-07
半岛·体育中国官方网初学瑜伽有什么基本动作
半岛·体育中国官方网初学瑜伽有什么基本动作瑜伽是近年来最热门的一种健身运动，那么初学瑜伽有什么基本动作?以下是学习啦小编给你整理初学瑜伽的相关基本动作。 首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。接...
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14 2024-07
2个瑜伽动作让你核心力量爆棚练过的都说酸爽！！
2个瑜伽动作让你核心力量爆棚练过的都说酸爽！！上背部和头部枕在瑜伽球上，双腿分开与髋同宽且小腿垂直于地面。吸气时，启动并收紧腹部核心力量，推动骨盆向上半岛·体育中国官方网站平台登陆，不憋气的同时臀部肌肉和腰背部的肌肉要...
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14 2024-07
半岛·体育中国官方网站平台登陆八个入门瑜伽动作
半岛·体育中国官方网站平台登陆八个入门瑜伽动作瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门开始！下面小编给大家带来瑜伽八个基础的入门教程！来...
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14 2024-07
半岛bandao体育怎样练瑜伽_练习瑜伽的基本动作_初学者必
半岛bandao体育怎样练瑜伽_练习瑜伽的基本动作_初学者必知的瑜伽常识_哪些人不适合练瑜伽许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿，舒缓背...
