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新闻中心 /News 
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15 2024-07
养生瑜伽拜日十二式动作姿势
养生瑜伽拜日十二式动作姿势瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体，更可以平和内心。 对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述，练习拜日瑜伽首先要练心。 拜日式起源于印...
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15 2024-07
十二式入门瑜伽—拜日式doc
十二式入门瑜伽—拜日式doc拜日式的由来：印度瑜伽师非常崇拜太阳，他们认为太阳是赐予世间万物生命的源泉，没有太阳就没有一切生命。所以瑜伽师用拜日式这12个姿势，通过肢体和怀着对太阳的无限敬 拜日式的由来：印度瑜伽师非...
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15 2024-07
拜日式十二个动作讲解
拜日式十二个动作讲解一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。 二：展臂式(双臂向上举)做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和...
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15 2024-07
半岛官网瑜伽初学必看拜日十二式
半岛官网瑜伽初学必看拜日十二式瑜伽群群号： 327085589 塑身： 瑜伽初学必看拜日十二式 姿势一： 祈祷式 做法： 挺身直立， 双脚并拢。 双手胸前合掌。 放松全身。 调匀呼吸。 益处： 建立集中和宁静的状态半岛...
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15 2024-07
瑜伽日爱好者秀柔软身姿 集体“广播体操” 画面壮美
瑜伽日爱好者秀柔软身姿 集体“广播体操” 画面壮美瑜伽拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势，是古印度瑜伽师的一个练习方法。瑜伽拜日需重复做拜日十二式108次。河北省滦南县惠民广场上，瑜伽爱好者们一起练习户外瑜伽。（图...
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15 2024-07
半岛·体育中国官方网站平台登陆7个技巧提高夜跑效率 穿红色衣
半岛·体育中国官方网站平台登陆7个技巧提高夜跑效率 穿红色衣服有奇效和白天跑步相比，夜跑有一些自身的特点，比如需要格外注意安全，跑步时间不能耽搁正常睡眠等。那么，喜欢夜跑的跑者该如何充分挖掘夜跑的益处呢？7个技巧不妨尝...
